对于性生涯这里有一个小走访，可能有助于咱们反不雅我方的步履科目三 裸舞，并了解我方的性心理情状：
1. 性生涯让你在精神上快感强，照旧身段上的愉悦感强？2. 你有狡计过我方性生涯的频次吗？3. 以周为时期单元的话，一周几次性生涯让你嗅觉愉悦？4. 你合计性生涯和幸福感之间是什么关系？5. 你合计性生涯次数越多，来自己体的幸福感就越强吗？6. 你会与我方伴侣或密友以外的东说念主谈起我方的性生涯吗？7. 你与伴侣之间会有计划互相对性的体验与感受吗？8. 对方对你在性生涯中的发达满足吗？9. 你合计性生涯有助于增进两边的亲密吗？10. 性生涯中你是主导方照旧被指点方？
性心理与性心理健康
阐明世界卫生组织对性心理以及性心理健康下的界说，咱们不错了解到：性心理，是东说念主类性步履举止中的各式心理反映，性心剃头展的生物学基础，来自性生理。
性心理健康是指在性生理基础上，与性征、性欲、性步履算计的心理状态与心理历程，它包括与异性生意、恋爱、成婚等心理状态。要是一个东说念主的性生剃头育出现隔断或弱势，就会使这个东说念主的性心剃头展出现偏差。
一般而言，正常东说念主不错通过丰富和完善东说念主格、东说念主际生意或爱情婚配等形式，通过性步履获多礼魄、神志、沉默等多方面的圆满与合作。
等闲地讲，性生理健康，性心理才智发育正常。也唯有性心理和性生理皆健康正常，东说念主们才有可能会在性生涯中获取幸福感，产生亲密感。
昭彰，性生涯与东说念主的幸福感、亲密感有着密切的关联。从普通东说念主的生涯体验登程，咱们不错知说念：性生涯越调和的良伴或情侣，关系越亲密且合手久；东说念主们一直以来皆合计，调和有序的性生涯是男女两边产生幸福感的源头之一。
除了东说念主们的日常体验以外，心理学家还发现，性生涯之是以能让东说念主感到愉悦和幸福，是因为身段上的愉悦搏斗，会使东说念主萌生出与对方游刃有余的精神意志错觉。
恰正是这种精神意志上的圆满与融洽，促使两边重迭性步履以获取同等心理知足，进而使性心理状态朝着健康的标的发展。
是以，在充分领会性心理的基础上，让咱们集结个体内容理清几个对于性生涯的事实：
第一、 性生涯不错带来身段上的愉悦感和精神上的幸福感，但幸福感却不一定完竣来自性生涯；
第二、 性生涯频率越高，幸福感就容易裁减（参考心理阈值）；
第三、 精神交融度越高的性生涯，身段愉悦感和日常生涯中的幸福感就越强；
第四、 仅为获取性快感而进行的性生涯，会裁减性生涯的获取感与幸福感。
性生涯次数与个体的幸福感
说起性生涯，势必要提到幸福感。幸福感，是一个含义较为平方的词。它指的是：东说念主类基于自己的知足感与安全感而主不雅产生的，一系列昂扬与愉悦的心绪。
物资匮乏年代，东说念主们的幸福感90%皆来自于物资上的知足；但跟着时间发展，物资极大丰盛，而东说念主们的幸福感却并莫得因此得到知足。
相背，它丧失得最为透彻，即：与客不雅物资环境改善和提高变成对比的是，东说念主们的幸福感并莫得呈现出相应进度的擢升；这无疑体现了当代化的一种窘境，更是一种莫名。
是以，物资丰盛没能擢升东说念主们的幸福感时，与此访佛的是，当东说念主们合计增多了性生涯的次数之后，东说念主们发现以往由性生涯带来的幸福感，不仅莫得得到擢升，反而还有所下跌。
这一论断并非自食其果，而是来自好意思国Carnegie Mellon大学的一次专项实验。
2015年，好意思国心理学家也曾试图通过实验来盘问性爱频率与幸福感之间的关系。通过实验盘问东说念主员发现，东说念主为地提高性爱频率，并不可擢升东说念主的幸福感。
其原因在于：逾越男女两边招供和需求度的性爱步履，会引起东说念主们对性爱需求的下跌，以致严重影响和裁减性爱带来的欢愉感。也即是咱们在前边回想到的第五条：性生涯频率越高，幸福感越会裁减（参考心理阈值）。
卡梅隆大学的科学家们，将此盘问效果发表在了《经济步履与组织杂志》上。
此前，一直有很多东说念主以为，东说念主的性爱次数越多，所带来的幸福感就会越强；是以性爱频率与幸福感之间是正比关系。
拳交但事实上，幸福感的含义绝顶平方，其变成也与诸多生涯体验细巧关连。而这些生涯体验中，虽然包括性生涯体验感。
要是一个东说念主从性生涯中嗅觉到了幸福，那么，就会促使他/她有见识有动机地去追求更多性爱，而这即是心理学家们所说的“反向因果关系”。这种反向因果关系，名义看佐证了东说念主们“性生涯次数越多，幸福感越强”的不雅点；内容上，却是对幸福感这种心绪所涵盖规模的缩减。
是以，咱们必须清醒了解的是：幸福感遮蔽面绝顶平方，性生涯也真实会产生幸福感，但它并不是幸福感惟一的起首。
性生涯频次与幸福感实验细节
为了盘问和分析性爱频率与幸福感之间的因果关系，卡内基梅隆大学科学家将参与实验的志愿者良伴东说念主为地分红了两组。
一组名为实验组，被条款将性爱频率（次数）提高，即：原来一个月一次或一周两次的良伴，实验开动后必须提高为一个月两次或一周四次。而另一组为对照组，性爱频率保合手不变，从而与实验组变成对比，以此来查考志愿者们的幸福感究竟哪个组更高。
本次实验共有128位志愿者参与，年齿均介于35岁到65岁之间的，依然成婚的成年男女妃耦。参与实验的志愿者，还必须在实验本事分辨完成三份不同的走访问卷。
通过为期三个月的监测与走访，盘问东说念主员发现，被条款提高性爱频率的实验组志愿者在按条款提高性爱频率后，他们的幸福感不但莫得擢升，相背还有下滑。
而通过深切走访和分析后，盘问东说念主员发现，实验组志愿者们多量嗅觉到，不仅自己的性欲在不绝下跌，连性爱生理快感也下滑了。
盘问东说念主员分析合计，东说念主类的性心理和性步履以及由此产生的幸福感，是极其精巧的。在精巧空间越大越安全的情况下，不受烦闷的性爱体验才会带来相应的幸福感。
而一朝性生涯被记载与公开，哪怕以实验形式感性开展，东说念主们的性欲也会因此受到烦闷而减弱。哪怕是擢升性爱频率，原来精巧空间中产生的，只属于个体的幸福感也会裁减以致散失。
这是因为，实验者是被公开条款提高性爱频率，其多出来的性步履并不是出于自己真确的逸想。由真确的情愫和身段逸想所激发的性步履，才可能降生表现的性生涯幸福感。
正如Carnegie Mellon大学经济学和心理学汲引、本项盘问的主要作家乔治•罗温斯坦恩（George Loewenstein）所说的那样：“即使是性生涯这种原来舒坦削弱的事，要是一个东说念主被告诉应该去作念这件事，那么东说念主的感受和体验老是没那么舒坦的。”
乔治•罗温斯坦恩还讲明说：
“在本次实验中，当志愿者知说念实验见识后，他们的潜意志里会提示我方所施行的性爱举止，不外是科学盘问的一部分，而不是出于自己的原始需求，那么他们的体验感当然会差很多。是以，性生涯次数与幸福感之间，并不是正比关系，而正好提示咱们，性生涯真确的幸福感，来自东说念主们内心真确的逸想，而不是别的什么。是以，保合手我方的原始逸想，是获取幸福感的贫苦前提。”
对于这少量，加拿大戴尔豪斯大学（Dalhousie University）的两性关系博士后盘问员缪斯（Amy Muise）也默示，性生涯增进幸福感的原因是，它能让东说念主在一段伴侣关系中，从精神上感到知足，陪同与反馈的价值，每每体咫尺耳鬓厮磨与肢体缠绕上。
性生涯的次数理当取决于两个东说念主的默契与当然生发的逸想，而不是强制一周若干次。次数不会带来快感，却会激发身段和心理上的不适。某种进度上来说，妃耦之间，更多的是性心理逸想驱使之下产素性生理反映，而不是反过来。
缪斯的这项盘问数据来自两个完竣不同的群体，其中包括好意思国寰宇度庭和居民走访的2400对良伴。
时于当天，东说念主们对于性生涯的盘问，不再平安于东说念主体反映和状态，而更多的倾向于东说念主如安在性生涯中获取幸福感，怎么通过健康有限定的性生涯，叫醒一个全新的自我。
对于缺少性生涯幸福感的东说念主来说，是时候制定相应的性生涯盘算了。因为要是心理上莫得任何逸想，那么性步履的减少每每会导致男女两边情愫上的荒野。
对于有些良伴，性生涯时期表的作用绝顶昭彰，因为这会互相对生涯有盼头，尤其是女性，这种性生涯预期，会让她们嗅觉到我方被对方放在了生涯中最优先的位置。
但对某些良伴而言，设定一个生涯时期表就不太相宜。因为这么一来，似乎原来松驰的性生涯变成了一件事务性责任，变成了日常生涯责任任务清单上的一个神气。
对此，希拉姆学院(Hiram College)的心理学副汲引阿卡西亚•帕克斯（Acacia Parks）说：“要是良伴之间存在东说念主际关系病笃或压力、烦燥等心理问题，就不应该盘算性生涯时期，因为这么作念反而会增大互相的压力。”
那么，良伴之间何时进行性生涯体验最好呢？
在心理学家们看来，最好时期即是最不被日常生涯中的各式义务和职守惊扰的时候。
比如，早上起来，男性的睾酮素水平最高，这一性激素不错促进男性性欲；是以，这个时段即是很好的时期点。此外，夜晚入睡前的性爱，不错使性激素得到开释，不仅让东说念主感到惬意愉悦，更不错匡助东说念主们赶紧入睡。
而对于那些对互相已缺少逸想的伴侣，卡梅隆大学的科学家们则提议了一些出奇的建议。
这些良伴不错尝试传统战略，也即是安排更多高质地的相处时期，并多进行场景、姿势上的变换。
罗温斯坦恩说：“这些良伴不错多尝试一下我方没履历过的性生涯体验。比如换个位于新环境、新旅馆，然后当你的伴侣穿上与以往完竣不同的衣饰，并作念出在家中完竣念念象不出来的四肢步履时，你们对互相的感受就会大不不异，而这种不不异科目三 裸舞，对性生涯故意无害。”