秋末冬初形式相比干燥中出辣妹人妻，燥邪容易从口鼻而入滋扰东谈主体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状，针对这些情况当以“润”为主。广州市第一东谈主民病院药学部中药师卢兰芳推选几款防燥养生茶，有需要的东谈主群迅速喝起来。
清野 裸舞泰西参茶
【材料】泰西参3克，麦冬1克。
【制法】将泰西参切片或切段，和麦冬一王人加水煮沸后用文火煮约1小时即可。
【功效】泰西参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强泰西参之滋阴生润泽肺的功效。
辅导：泰西参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此，如若患有虚寒病的患者应该防范，尽量不要饮用泰西参茶。另外，泰西参及泰西参成品逐日用量5克足矣，切勿乱自服用。
菊花茶
【材料】干菊花3-5g、金银花3-5g、甘草2g。
【制法】将干菊花沏茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮技巧不可太长。
【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。合乎在秋天伤风、发烧、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
【材料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
【制法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入滚水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
【功效】益肝滋肾、明目通便，合乎于高血压引起的头昏脑胀、双目干涩、视物恶浊、大便干结等症状。
山楂茶
【材料】每天用鲜活山楂果1枚沏茶饮用，也可用干品每次3~5克代替。
【功效】山楂有消食导滞、活血化淤的作用。往往饮用山楂茶，可缩小血脂，调遣血压。
辅导：如若肠胃疾病的患者最佳不要空心服用山楂。经常东谈主在服用山楂的时候也需要防范用量中出辣妹人妻，千万不大要一次性服用过多，不然不仅不大要起到减肥以及降脂的作用，致使还有可能导致身段出现慢性肠胃病。（文/羊城晚报记者 张华 通信员 黄月星）